L'Analyse Transactionnelle
Mon cadre de référence est L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE.
C'est une théorie de la personnalité et une méthode de psychothérapie mise au point dans les années 1950, par Eric Berne, médecin psychiatre.
Elle permet une grille d’analyse et d’action plus fine, en fonction du travail choisi.
Cela peut être en réponse à une question ponctuelle ou pour une thérapie.
Berne parle des "trois états du moi " qui constituent notre personnalité. L’état du moi Parent, Adulte et Enfant.
L'état du Moi Parent...
...est une empreinte laissée par des personnes qui ont beaucoup compté pour nous, comme les parents, les professeurs...
En fait, il représente nos références à autrui. On y retrouve également notre culture, nos croyances, nos préjugés, nos valeurs …
L’état du Moi Adulte...
... est cette partie de nous qui est dans le présent, capable d’analyser ce qui se passe à l’extérieur de nous de manière objective, mais également à l’intérieur.
L’état du Moi Enfant...
... lié au passé, est constitué de nos expériences et de ce qui a été acquis dans notre enfance. C’est un réservoir de souvenirs conscients et inconscients. Nous y retrouvons nos blessures, nos souffrances, nos peurs ou bien nos bonheurs passés… Il est également le siège de nos émotions, besoins et désirs fondamentaux.
Ainsi, en analysant la manière dont on se construit, nous pouvons mieux comprendre notre fonctionnement, nos interactions aux autres et nos blocages.
Nous pouvons également redécider de l’orientation
que l’on désire donner à sa vie.
Ceci me permet de faire le lien avec un autre concept important de l’Analyse Transactionnelle, le scénario de vie.
Si l’on décide de mettre à jour son fonctionnement, nous pouvons le modifier et le redécider d’une manière plus en adéquation avec qui nous sommes aujourd’hui.
Parfois, on peut se sentir poussé par une force qui nous dépasse et se retrouver sans cesse dans la même situation insatisfaisante…
Par exemple, une mère qui n’a pas réussi sa vie de femme et qui transmettra à sa fille un message qui pourra être "ne sois pas heureuse dans ton couple" ou "ne fais pas confiance aux hommes", cette dernière pourra alors, se retrouver dans des situations affectives qui ne lui permettront pas d’être heureuse.
Ces transmissions inconscientes par nos figures parentales leurs confèrent un pouvoir sur nous.
Nos scénarios peuvent heureusement être des scénarios gagnants !
Si ce sont des permissions qui nous ont été données.
Le scénario de vie :
Petit exercice pour mieux comprendre le scénario de vie :
- Réfléchissez à ce qui vous arrive très souvent…
Par exemple
- À chaque fois que je suis près du but quelque chose se passe et j’échoue,
- Si quelque chose de bon m’arrive aujourd’hui, je pense qu’il faudra que je le paie plus tard,
- Je rencontre toujours le même type d’homme (femme) …
- Puis, pensez à ce que disait votre mère, votre père et les autres personnes importantes pour vous à propos du travail ou de l’amour ?
- Que disaient-ils de vous ?
- Réfléchissez à ce que vous avez fait avec tout cela ?
- Puis, que désirez-vous garder de bon pour vous et que souhaitez-vous abandonner ?
Deux outils viennent complémenter mon travail : la PNL - Programmation Neurolinguistique et l'Hypnose Ericksonienne.
Ces deux techniques d’accompagnement permettent de prendre conscience de vos ressources, de les enrichir et de les transformer, de s’approprier de nouvelles idées et d’augmenter votre potentiel ainsi que vos possibilités de choix dans la vie.
Programmation
Neurolinguistique
Hypnose Ericsonienne
